Mengenal Olahraga Pilates, Apa Saja Manfaatnya untuk Tubuh?

Latihan fisik di tengah hiruk pikuk pekerjaan dan kesibukan terdengar melelahkan dan sulit bagi sebagian orang untuk memulai. Namun, ada beberapa jenis latihan fisik dengan intensitas ringan yang berfokus pada rehabilitasi dan mengurangi tingkat stress. Pilates adalah salah satu olahraga…